Deux amies, deux enseignements, des valeurs partagées.
 

Nous nous sommes rencontrées lors de notre formation de Hatha Yoga. Le yoga nous a relié, notre souhait de transmettre nous fait vibrer et nous a rapprochés.
Nous avons suivi notre formation au sein d’une école varoise “Purnata yoga” qui porte une vision holistique du yoga, une formation de professeur de Hatha yoga de 300 heures sur 2 années :

• Pratiques régulières du yoga,
• Apprentissage des techniques de respiration, de méditations, des postures de yoga,
• Connaissance de l’anatomie et approche globale de l’être pour être au plus près du pratiquant.

Notre formation de Hatha Yoga a été assurée par deux professeurs expérimentés qui ont eux -mêmes été formés dans la tradition du satyananda yoga. Du sanskrit, « satya » réalité et « ananda » félicité, ce yoga vise à une meilleure connaissance de soi
 

"HA" le soleil, THA" la lune.

Le hatha yoga trouve sa source près de 3000 ans avant notre ère en Inde, dans la vallée de l’Indus où des archéologues ont découvert des représentations de Yogis. Les premières traces écrites remontent quant à elles à environ 200 ans avant Jésus-Christ : il s’agit des Yoga sūtra de Patañjali. Ils posent les bases philosophiques de la discipline.
Ce courant ancien reste le plus connu en Occident, il est le plus traditionnel. 
Hatha Yoga signifie « union de la ténacité » en sanskrit. Il renvoie également à l’harmonie qui règne entre les contraires :le soleil, « ha », la lune, « tha », 

La voie du hatha yoga vise à réconcilier les dualités et l’arrêt des fluctuations mentales. 
Pour atteindre un état d’harmonie de soi et du monde, les séances de hatha yoga s’organisent autour du travail de la respiration (pranayama), des postures (asans) et de la méditation (dhyana)
Cette discipline douce réveille et stimule votre corps sans le brusquer et peut aider à :

• améliorer la souplesse ;
• accroître l’endurance ;
• diminuer les maux de dos ;
• gérer les tensions 
• méditer sans blocage.

Le Yoga satyananda est un style de yoga accessible et holistique qui vise à renforcer la santé physique et mentale, à développer la conscience et à atteindre un état de paix intérieure.