Sur chaise et authentique

Cette forme de yoga est particulièrement adaptée aux personnes dont la mobilité est, désormais ou temporairement,  réduite. Doux et complet, avec de la respiration, du mouvement, de la relaxation et des méditations actives. C’est le yoga de celles et ceux qui souhaitent, au-delà de se soulager du stress et de l’anxiété, de conserver leur énergie et leur mobilité ... s'ouvrir à un espace intérieur plus conscient, stable, léger et joyeux. 

Voici les bénéfices couramment observés par les personnes qui pratiquent régulièrement :

   * Amélioration de la vitalité physique et psychique.
   * Optimisation de la mobilité, la tonicité et l’équilibre.
   * Réduction du risque de chute, du stress et de l’anxiété.
   * Plus de clarté mentale, de créativité et d’intuition
   * Amélioration de la concentration, du sommeil et de la digestion
   * État de calme intérieur et de bien-être général.

Kundalini yoga sur chaise 

Quand je ne suis pas "sur chaise" avec vous, je transmets le Kundalini Yoga, dans la lignée de Yogi Bhajan. C'est ce yoga de la conscience et de l'énergie que j'adapte, du mieux que je peux, pour vous, sur chaise. 

Au plaisir de vous rencontrer et dans la joie de partager cette pratique joyeuse et victorieuse.

N’hésitez pas à me contacter si besoin d’autres informations.

Frédéric.